概要（ワークショップ〜14日間のフォローアップ付）

野菜から食べれば血糖値が上がらない？ラーメンより蕎麦は血糖値的にヘルシー？巷にあふれる血糖値情報をご自身で確かめてみませんか？

医療機器メーカー アボット社の持続血糖測定器「フリースタイルリブレ」を使うと、センサーを二の腕に貼り付けて、24時間×14日分の血糖値を記録することができます。

糖尿病を専門とする現役内科医やまむらそうが、血糖値、糖尿病、生活習慣病に関するレクチャーを提供し、みなさんのヘルスケアに関する疑問にこたえる双方向的なセミナーです。

1年にわたりフリースタイルリブレで血糖値を記録し続けているわたしが、フリースタイルリブレの導入、センサー装着から、データの読み取り方法、注意点、レポートの解釈の仕方まで丁寧に紹介します。

ワークショップ参加者は秘密のFacebookグループに招待します。14日間の血糖値記録の過程で、血糖値の上がりやすい食品や、上がりにくい食品、また、食事のタイミング、個人差による血糖値変動の違いを共有することができます。わたしからも専門家の視点からコメントさせていただきます。

コンテンツ

• フリースタイルリブレの導入（事前にリーダー、センサーを各自でご購入ください）
• そもそも血糖値ってナニ？
• 血糖値と健康・病気との関係
• 血糖値が見えるようになると見えてくる世界
• フリーステタイルリブレの基本的な使い方ガイド
• 質問タイム

専門的な知識はまったく不要です。ふだんの食生活、血糖値への疑問・相談などにお応えしながら、ゆっくりと進めていきます。

ワークショップ終了後、希望者で懇親会を予定しております。食事での血糖変動を見てみましょう。

当日お持ちいただくもの

□フリースタイルリブレ・リーダー（読み取り装置）（当日販売はできません）
□フリースタイルリブレ・センサー（リーダーとは別売りです）（当日販売はできません）
□筆記用具
□二の腕までまくりやすい服装でお越しください

事前にお読みください

フリースタイルリブレで血糖測定をはじめる前に知っておきたい12のポイント
https://sou3.jp/archives/3104

ワークショップ受講規約
https://sou3.jp/page-3807

キャンセルポリシー

受講者のご都合によりキャンセルをされる場合のキャンセル料は以下の通りです。

7日前〜2日前：50%
前日・当日：100%